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正负向情绪时间卡

正负向情绪时间卡


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正负向情绪时间卡

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一、介绍与说明:

在1998年「正向心理学」被心理学界重视之后,相关的研究与思考向度有极为显著的改变。而情绪是每个人都觉得重要,却又未必能够清楚承接跟贴近的一个过程。情绪可分为正向和负向,而不定义为好或坏情绪,其中负向情绪要避免被贴上负面评价的标签,近代研究的一个展望性之开展则是将正向情绪又分为过去、现在、未来。


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正、负向情绪时间卡,共52张牌卡,从常见的基本情绪,正、负向情绪的类别到结合相关心理学的理论,不只挑选出具代表性的情绪字词,也对各字词做了精确地解释(含心理历程),并用图案来呈现情绪字词(适用於右脑跟孩童),依情绪向度有不同的颜色分类,每个情绪附上解释跟图示,建立关系时,情绪的理解与贴近是谈话效能的重要指标之一,透过情绪时间卡将於谈话历程中更易探索与产生连结。


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二、适用对象:

(一)一般大众自我探索:个人、学生。

(二)教育、辅导人员:家长、教师、辅导师资、从事助人辅导服务工作者。

(三)谘商与治疗从业人员:社会工作者、谘商心理师、临床心理师等。


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三、正、负向情绪时间卡的内容与向度:

(一)情绪分类:

正向情绪(樱花红)、负向情绪(天空蓝)、状态情绪(四叶绿)、状态(紫藤紫)。

(二)时间轴:

正、负向情绪各自再分过去、现在、未来,各八张,共48张。

(三)左、右脑感受:

牌卡上有情绪文字与概念示意图,理性逻辑与感性感觉,皆能投射感受。

(四)情绪文字的定义诠释:

每组文字的定义诠释,内含文字基本定义、心理历程和心身状态的理解。

(五)主、被动:

情绪通常其来有自,掌握文字的定义诠释,进一步区分情绪的主、被动。

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