兒童與青少年正向心理卡

兒童與青少年正向心理卡

~用優勢力與情緒力打造兒童與青少年的生命幸福力~

➢內容：

1.兒少優勢力卡，共112張

注音版優勢力卡48張、注音版美德力卡6張、

國字版優勢力卡48張、國字版美德力卡6張、

 

優勢敘說卡24張、核心優勢卡2張、優勢輪卡2張。

2.兒少情緒力卡，共65張

注音版情緒力卡20張、注音版情緒力總卡2張、

國字版情緒力卡20張、國字版情緒力總卡2張、

情緒敘說卡20張、正向比值卡1張。

3.使用手冊1本

➢特色：

1.情境式圖像：以12生肖與四季節氣呈現

2.理論依據一：以正向心理學者克里斯托弗‧皮特森與馬汀‧塞利格曼的6大美德、24個優勢為依據，特質優勢力卡呈現面對事情的看法與態度傾向；行動優勢力卡是運用優勢的實質行為。

3.理論依據二：芭芭拉‧弗雷德里克森的十種正向情緒與十種負向情緒分類編制，透過正向心理學觀點，闡述這20項情緒特性。

• 羅沙達比例(正向比值)：適應的正向情緒與負向情緒比例需高於3：1。

➢可以協助使用者：

1.看見優勢 及 辨識情緒

2.使用優勢力卡：可評估、運用，產生面對生命處境的內在力量與外在行動。

3.覺察情緒具功能性，不管是正向或負向情緒都真實存在於生活中，並可帶來積極力量。

4.使用正向比值卡：用以評估正負向情緒比例，檢視適應的狀態。
 

➢適用對象：7歲以上。    ➢適用人數：1～6人
 

➢試用心得：

1.理論應用：靈活運用正向心理學的優勢、正向情緒與PERMA幸福模式於媒材中。

2.提供機會：使用牌卡練習評估與運用自己的優勢。

3.增進關係：以優勢視角看待自我與他人，滋養正向力量的互動。

      
      正向心理是研究幸福的科學，因此這款牌卡適用範圍廣泛，可用在所有追求幸福的人們身上，不管在個人或團體中、不管是教育、企業、樂齡都能從中受惠，協助使用者評估自己的特質、行動與情緒是否一致，自我探究獨特的生命經驗。

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