兒童與青少年正向心理卡
兒童與青少年正向心理卡
~用優勢力與情緒力打造兒童與青少年的生命幸福力~
➢內容:
1.兒少優勢力卡,共112張
注音版優勢力卡48張、注音版美德力卡6張、
國字版優勢力卡48張、國字版美德力卡6張、
優勢敘說卡24張、核心優勢卡2張、優勢輪卡2張。
2.兒少情緒力卡,共65張
注音版情緒力卡20張、注音版情緒力總卡2張、
國字版情緒力卡20張、國字版情緒力總卡2張、
情緒敘說卡20張、正向比值卡1張。
3.使用手冊1本
➢特色:
1.情境式圖像:以12生肖與四季節氣呈現
2.理論依據一:以正向心理學者克里斯托弗‧皮特森與馬汀‧塞利格曼的6大美德、24個優勢為依據,特質優勢力卡呈現面對事情的看法與態度傾向;行動優勢力卡是運用優勢的實質行為。
3.理論依據二:芭芭拉‧弗雷德里克森的十種正向情緒與十種負向情緒分類編制,透過正向心理學觀點,闡述這20項情緒特性。
- 羅沙達比例(正向比值):適應的正向情緒與負向情緒比例需高於3:1。

➢可以協助使用者:
1.看見優勢 及 辨識情緒
2.使用優勢力卡:可評估、運用,產生面對生命處境的內在力量與外在行動。
3.覺察情緒具功能性,不管是正向或負向情緒都真實存在於生活中,並可帶來積極力量。
4.使用正向比值卡:用以評估正負向情緒比例,檢視適應的狀態。
➢適用對象:7歲以上。 ➢適用人數:1~6人
➢試用心得:
1.理論應用:靈活運用正向心理學的優勢、正向情緒與PERMA幸福模式於媒材中。
2.提供機會:使用牌卡練習評估與運用自己的優勢。
3.增進關係:以優勢視角看待自我與他人,滋養正向力量的互動。
正向心理是研究幸福的科學,因此這款牌卡適用範圍廣泛,可用在所有追求幸福的人們身上,不管在個人或團體中、不管是教育、企業、樂齡都能從中受惠,協助使用者評估自己的特質、行動與情緒是否一致,自我探究獨特的生命經驗。
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