改变卡(2021版)

设计理念

本设计为「改变卡」壹组卡片，系以焦点解决短期谘商为基础，张数为改变卡52张，可单独使用或与其他媒材相互搭配。

谘商历程中卡片的运用

【改变卡的使用方法】

※ 个别晤谈

（1）赋能当事人

（2）寻找例外

（3）增强改变动机

A.挑选出愿意实践的改变行动

B.自我对话

C.写一封信给自己表明改变的决心与承诺

D.以图像或角色扮演帮助当事人具体化、强化改变的动机

（4）强化改变的行动

（5）意义的确认

（6）改变行动的预演

（7）认知的统整

（8）量尺问句

（9）扩大改变

（10）奇迹问句（目标导向）

（11）关系问句

（12）面对未来的挑战

※ 团体晤谈

（1）一人一故事（play back）

（2）自我赋能与回响

（3）相互赋能

（4）学习新的角色目录

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