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人格蜕变卡3
https://www.2cardshouse.url.tw/ 卡卡居
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人格蜕变卡

售价 NT$ 960



一、我们的外与内

 我们赖以生存的人格,成了展现在外的显性人格,”展现在外”。

 纤细的,任性的,不被喜的,受伤的,没被栽培的潜能,天真的......藏在下方,

 成了”看不到的深处”,具有各种色彩与质地,”彩虹於内”。

 

「人格蜕变卡」用「展现我」与「彩虹我」来称呼这两个部分,

 一个是我们熟悉的,惯用的,有时成为摆脱不掉的习气,的「展现我」

另一个则是只有安静石材能知道的,更直觉与情感的,更冲动与受伤的,「彩虹我」

「展现我」是我们的表面,外衣,示人的大厅;

而「彩虹我」是我们的深,与裸,储藏室,地下室,甚至一个神奇的任意空间。

 

 「彩虹我」有两个部分:「内在创伤小孩」或「神奇孩童或天份」

 一个是瑟缩的形象,躲在时空的墙角,渴求被拥抱与带回意识的中心。

另外一个是跳跃飞扬的形象,活在灵性时空,是我们还没接引下来的天份,
或幼儿时的本能。

 

 

 

「人格蜕变卡」有80张卡,试著连结人性中常见的80个面向与模式。

里有以”情绪”为展现样貌的「EM」(emotion)情绪类别。

有以’”模式”为展现样貌的「PT」类别(pattern)

还有以”主题”为展现形式的「IS」类别(Issue)

最后,有三种关系:我与我的关系(MM=me & me),
他人与我的关系(OM=other &ma),与神我关系(GM=god &me)。

 

示意图

 

二、 红橙黄的上方―〉「展现我」区

 展现我的工作:明白与表达

「人格蜕变卡」用3个主要的句子,来”承接”或”启发”,”映照”或”照亮”展现我的表达。

 使用者可以直接朗读卡片(红橙黄)上方的3个句子,若有空格就自己完成整个句子。

朗读时不要太在意正确性,只是被卡片上的句子启发,用自己的方式,
用自己的断句来念。

 

例如:在「恼羞成怒」这张卡中,上方3个句子这样写:

  1. 「他们欺人太甚,我怒火攻心」。
  2. 「也许我有错,但我怎么能承认。」
  3. 「其实,我最想要的是自己能更好,能被肯定与敬重」

 

松松的来朗读,可能如何?

 

  1. 「他们欺负我,我好生气。」「他们真是太过分了,肚子里一把火」
  2. 「无论如何,也是他们错得多。」「他们过分,我那一点小错又算什么?」「我不会认错的,除非........」
  3. 「要他们来跟我道歉才行」「我本来就是很有地位的阿。」「来赔罪,我会原谅的。」

 也就是说,让「恼羞成怒」的语言,能化为对白说出来。

 这「说出来」就有一种明了的魔法,有一种「认了」的可能,
有一种「把自己的承认与了解」带入自己的力道。

 

 

 

三、 红橙黄的下方―〉「彩虹我」区

 「恼羞成怒」的人,最表面是怒火,而里面是懊恼。

 

懊恼的声音怎么说,卡片这样写:

  1. 你生气又抓狂,顾不得事情越来越拧,而我更害怕。
  2. 我是你的内在小孩,哭著又难受哭著,颤抖又苦恼。
  3. 我想要你离开现场,好好呼吸,聆听并拥抱我。

 

这些声音,就是来自「里面」的话,从深处来的声音。

 在「人格蜕变卡」让这些声音朝向上方喊话,朝向「展现我」来说话。

 

以卡片的画面来看:

 恼羞成怒的人,有个外在的指责(左方的手),有个愤怒力争的火焰(中间大人),却有个瑟缩,觉得不被重视,害怕,一直没有得到重视的内在小孩(左方的彩虹人)在那里。

 

爱能,被踩在地上,压著那过往的羞愧或耻辱的影子。

使用者在阅读这下方的3个句子时,也能松松的朗读。

 

例如:

  1. 「我管不著......了。」「我害怕,我害怕.......」
  2. 「我很难受」「很苦恼」「我其实很痛苦」
  3. 「可以不要这么麻烦就好了。」「我也想要好好的呼吸,被温柔拥抱,被了解。」

 这很像是强势的上方,以及可以感知脆弱的下方。

 

四、 上与下的交流,二者的对话

 「人格蜕变卡」假设,当我们的表与里相遇了,两者有了交流对话,就是蜕变的基础。

 使用者在经验这部份,有几种方式。

 

  1. 身体中心:闭上眼睛朗读,朗读时,感受到这些声音都出於自己,找到两组声音的不同身体中心。
    1. 也就是,当朗读时,注意身体经验,哪个身体部位最有感受? 用手放在上方说话。
    2. 当上下的对话,各找到一个中心,接著,同时碰触两个部位,让对话来去。 
  2. 人形卡对话:打开卡片附送的人形,拿出橘色的「展现我」以及缩紧的「彩虹我」,用两手拿著,使二者对话。
    1. 左右手个拿一张人形,像是在演戏一样,让两者对话。
  3. 空椅法:准备两张椅子
    1. 先坐在其中一张,说出上方展现我的声音。
    2. 再坐在另外一张,说出下方彩虹我的声音。
    3. 可以在两者间往来几回。
  4. 剧场法:需要一个朋友协助。
    1. 自己先朗读上方的句子(包含语句完成),让伙伴以下方的句子回应。
    2. 两人交换位置,再请伙伴依照自己方才的话朗读上方句子,换自己朗读下方句子。

 

 「人格蜕变卡」不只是一套「自我探索」的卡片,还是一套支持「蜕变」的工作卡。

 透过抽牌,透过朗读,透过自我碰触,我们能探索更深的自己,了解自己细腻的多重样貌。透过朗读与演剧,我们与自己的内在碰触,并且,让上下有了交流。

 

这交流带来的流动感,就是蜕变的基础。

 

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