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人格蛻變卡(缺貨中)

人格蛻變卡(缺貨中)


缺貨中
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優惠價 NT$ 880



一、我們的外與內

 我們賴以生存的人格,成了展現在外的顯性人格,”展現在外”。

 纖細的,任性的,不被喜的,受傷的,沒被栽培的潛能,天真的......藏在下方,

 成了”看不到的深處”,具有各種色彩與質地,”彩虹於內”。

 

「人格蛻變卡」用「展現我」與「彩虹我」來稱呼這兩個部分,

 一個是我們熟悉的,慣用的,有時成為擺脫不掉的習氣,的「展現我」

另一個則是只有安靜石材能知道的,更直覺與情感的,更衝動與受傷的,「彩虹我」

「展現我」是我們的表面,外衣,示人的大廳;

而「彩虹我」是我們的深,與裸,儲藏室,地下室,甚至一個神奇的任意空間。

 

 「彩虹我」有兩個部分:「內在創傷小孩」或「神奇孩童或天份」

 一個是瑟縮的形象,躲在時空的牆角,渴求被擁抱與帶回意識的中心。

另外一個是跳躍飛揚的形象,活在靈性時空,是我們還沒接引下來的天份,
或幼兒時的本能。

 

 

 

「人格蛻變卡」有80張卡,試著連結人性中常見的80個面向與模式。

裡有以”情緒”為展現樣貌的「EM」(emotion)情緒類別。

有以’”模式”為展現樣貌的「PT」類別(pattern)

還有以”主題”為展現形式的「IS」類別(Issue)

最後,有三種關係:我與我的關係(MM=me & me),
他人與我的關係(OM=other &ma),與神我關係(GM=god &me)。

 

示意圖

 

二、 紅橙黃的上方─〉「展現我」區

 展現我的工作:明白與表達

「人格蛻變卡」用3個主要的句子,來”承接”或”啟發”,”映照”或”照亮”展現我的表達。

 使用者可以直接朗讀卡片(紅橙黃)上方的3個句子,若有空格就自己完成整個句子。

朗讀時不要太在意正確性,只是被卡片上的句子啟發,用自己的方式,
用自己的斷句來念。

 

例如:在「惱羞成怒」這張卡中,上方3個句子這樣寫:

  1. 「他們欺人太甚,我怒火攻心」。
  2. 「也許我有錯,但我怎麼能承認。」
  3. 「其實,我最想要的是自己能更好,能被肯定與敬重」

 

鬆鬆的來朗讀,可能如何?

 

  1. 「他們欺負我,我好生氣。」「他們真是太過分了,肚子裡一把火」
  2. 「無論如何,也是他們錯得多。」「他們過分,我那一點小錯又算什麼?」「我不會認錯的,除非........」
  3. 「要他們來跟我道歉才行」「我本來就是很有地位的阿。」「來賠罪,我會原諒的。」

 也就是說,讓「惱羞成怒」的語言,能化為對白說出來。

 這「說出來」就有一種明瞭的魔法,有一種「認了」的可能,
有一種「把自己的承認與了解」帶入自己的力道。

 

 

 

三、 紅橙黃的下方─〉「彩虹我」區

 「惱羞成怒」的人,最表面是怒火,而裡面是懊惱。

 

懊惱的聲音怎麼說,卡片這樣寫:

  1. 你生氣又抓狂,顧不得事情越來越擰,而我更害怕。
  2. 我是你的內在小孩,哭著又難受哭著,顫抖又苦惱。
  3. 我想要你離開現場,好好呼吸,聆聽並擁抱我。

 

這些聲音,就是來自「裡面」的話,從深處來的聲音。

 在「人格蛻變卡」讓這些聲音朝向上方喊話,朝向「展現我」來說話。

 

以卡片的畫面來看:

 惱羞成怒的人,有個外在的指責(左方的手),有個憤怒力爭的火焰(中間大人),卻有個瑟縮,覺得不被重視,害怕,一直沒有得到重視的內在小孩(左方的彩虹人)在那裡。

 

愛能,被踩在地上,壓著那過往的羞愧或恥辱的影子。

使用者在閱讀這下方的3個句子時,也能鬆鬆的朗讀。

 

例如:

  1. 「我管不著......了。」「我害怕,我害怕.......」
  2. 「我很難受」「很苦惱」「我其實很痛苦」
  3. 「可以不要這麼麻煩就好了。」「我也想要好好的呼吸,被溫柔擁抱,被了解。」

 這很像是強勢的上方,以及可以感知脆弱的下方。

 

四、 上與下的交流,二者的對話

 「人格蛻變卡」假設,當我們的表與裡相遇了,兩者有了交流對話,就是蛻變的基礎。

 使用者在經驗這部份,有幾種方式。

 

  1. 身體中心:閉上眼睛朗讀,朗讀時,感受到這些聲音都出於自己,找到兩組聲音的不同身體中心。
    1. 也就是,當朗讀時,注意身體經驗,哪個身體部位最有感受? 用手放在上方說話。
    2. 當上下的對話,各找到一個中心,接著,同時碰觸兩個部位,讓對話來去。 
  2. 人形卡對話:打開卡片附送的人形,拿出橘色的「展現我」以及縮緊的「彩虹我」,用兩手拿著,使二者對話。
    1. 左右手個拿一張人形,像是在演戲一樣,讓兩者對話。
  3. 空椅法:準備兩張椅子
    1. 先坐在其中一張,說出上方展現我的聲音。
    2. 再坐在另外一張,說出下方彩虹我的聲音。
    3. 可以在兩者間往來幾回。
  4. 劇場法:需要一個朋友協助。
    1. 自己先朗讀上方的句子(包含語句完成),讓夥伴以下方的句子回應。
    2. 兩人交換位置,再請夥伴依照自己方才的話朗讀上方句子,換自己朗讀下方句子。

 

 「人格蛻變卡」不只是一套「自我探索」的卡片,還是一套支持「蛻變」的工作卡。

 透過抽牌,透過朗讀,透過自我碰觸,我們能探索更深的自己,了解自己細膩的多重樣貌。透過朗讀與演劇,我們與自己的內在碰觸,並且,讓上下有了交流。

 

這交流帶來的流動感,就是蛻變的基礎。

 

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