正負向情緒時間卡

正負向情緒時間卡



一、介紹與說明：

在1998年「正向心理學」被心理學界重視之後，相關的研究與思考向度有極為顯著的改變。而情緒是每個人都覺得重要，卻又未必能夠清楚承接跟貼近的一個過程。情緒可分為正向和負向，而不定義為好或壞情緒，其中負向情緒要避免被貼上負面評價的標籤，近代研究的一個展望性之開展則是將正向情緒又分為過去、現在、未來。

正、負向情緒時間卡，共52張牌卡，從常見的基本情緒，正、負向情緒的類別到結合相關心理學的理論，不只挑選出具代表性的情緒字詞，也對各字詞做了精確地解釋(含心理歷程)，並用圖案來呈現情緒字詞(適用於右腦跟孩童)，依情緒向度有不同的顏色分類，每個情緒附上解釋跟圖示，建立關係時，情緒的理解與貼近是談話效能的重要指標之一，透過情緒時間卡將於談話歷程中更易探索與產生連結。

二、適用對象：

(一)一般大眾自我探索：個人、學生。

(二)教育、輔導人員：家長、教師、輔導師資、從事助人輔導服務工作者。

(三)諮商與治療從業人員：社會工作者、諮商心理師、臨床心理師等。

三、正、負向情緒時間卡的內容與向度：

(一)情緒分類：

正向情緒(櫻花紅)、負向情緒(天空藍)、狀態情緒(四葉綠)、狀態(紫藤紫)。

(二)時間軸：

正、負向情緒各自再分過去、現在、未來，各八張，共48張。

(三)左、右腦感受：

牌卡上有情緒文字與概念示意圖，理性邏輯與感性感覺，皆能投射感受。

(四)情緒文字的定義詮釋：

每組文字的定義詮釋，內含文字基本定義、心理歷程和心身狀態的理解。

(五)主、被動：

情緒通常其來有自，掌握文字的定義詮釋，進一步區分情緒的主、被動。

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